Весовой чай и кофе оптом и в розницу
Обратный звонок
Пн-Вс с 9.00 до 18.00
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

Полезно ли пить зеленый чай на ночь

Полезно ли пить зеленый чай на ночь

3 49

Рано или поздно перед каждым, кто заботится о своем здоровье встает вопрос о том, почему нельзя пить зеленый чай на ночь и если можно, то как правильно пить зеленый чай перед сном. Культура чаепития уходит корнями в Древний Китай, однако за последнее время популярность зеленого чая заметно выросла среди современного населения. Ему приписываются не только уникальные вкусовые качества, но способность влиять на улучшение работы организма. За чашечкой ароматного чая порой решаются самые сложные задачи. Он легко может сотворить атмосферу романтики и непринужденности. 


Можно ли пить зеленый чай на ночь?

Различие черного и зеленого чаев состоит в процессе ферментации. Зеленый чай не проходит ферментированного окисления. В итоге он приобретает более терпкий вкус и оставляет нежное травяное послевкусие.

Организм человека устроен у всех одинаково, но даже чай может влиять на него по-разному. Прежде, чем задать себе вопрос, можно ли пить зеленый чай на ночь надо немного окунуться в его состав. При низкой калорийности он богат содержанием полезных микроэлементов:

Антиоксиданты

Алкалоиды

Полифенолы

Каротиноиды

Аскорбиновая кислота

Кофеин

Витамины группы Р, А, В, С, К.

Минералы (марганец, цинк, селен и др.)

Каждое вещество отвечает за свою функцию. Разобравшись в них станет понятно в каких случаях можно пить зеленый чай на ночь.

Кофеин

Высокое содержание (в два раз больше, чем в черном) кофеина быстро взбодрит и прогонит нотки усталости. Для утреннего заряда усиление психической активности - замечательно. Однако вечером этот факт может спровоцировать бессонницу.

Теобромин и витамин К

Микроэлементы не только направлены на хорошую работу почек, но и улучшение обмена веществ, оказание мочегонного эффекта. Ночное пробуждение может стать неоднократным и нести за собой целый ряд проблем: недосыпание, отечность конечностей и лица.

Усиление мочегонного эффекта и получение нового заряда бодрости - два достаточно весомых фактора для ответа на вопрос: почему нельзя пить зеленый чай на ночь.


 Как пить зеленый чай?

Доказано, что употребление зеленого чая должно происходить обособленно, так как напиток препятствует усвоению железа и может вызвать его нехватку. Оптимально чаепитие устраивать с интервалом в два часа, до еды или после.

При правильном и регулярном приеме зеленого чая польза от него значительна:

Стимуляция работы головного мозга

Замедление процесса старения

Нормализация веса

Снижение развития онкологии

Уменьшение риска заболевания диабетом второй степени

Улучшение работы кишечного тракта

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Усиление метаболических процессов

Это лишь основные моменты. 

Рекомендации 

Лучше всего выбирать листовой чай. Листья могут иметь оттенок от серебристого до темно-зеленого. Важно, чтобы оттенок был равномерным.

Заваривать надо в горячей воде не более 70 градусов. Стоградусный кипяток вреден для микроэлементов.

Нельзя затягивать время заваривания. Вкус будет испорчен.

Рекомендуется использовать талую воду или родниковую.

Для активации букета и полезных веществ надо слить первую воду, слегка окатив чай. 

В качестве вкусовой добавки использовать дольку лимона.

Хранить заварку надо в стекле или керамике.

Зеленый чай - это огромный мир, поместившийся в одной чашке. Для каждого человека этот мир индивидуален. Нет ничего лучше, чем опираясь на знания и рекомендации попробовать окунуться в него.  Каждый сам должен решить для себя: "пить или не пить!"


26 Января, 2022

Рекомендуем

5/5
Зеленый чай "Белая Королева" Зеленый чай "Белая Королева" Зеленый чай "Белая Королева" Зеленый чай "Белая Королева" Зеленый чай "Белая Королева"
5/5
Скидка 19 %
Зеленый чай "Абрикосовый джем" Зеленый чай "Абрикосовый джем" Зеленый чай "Абрикосовый джем" Зеленый чай "Абрикосовый джем" Зеленый чай "Абрикосовый джем"
4021036-111 Зеленый чай "Абрикосовый джем" 209 ₽169 ₽

Другие статьи

Зеленый чай: истоки, особенности, польза
1 312

Зеленый чай: истоки, особенности, польза

Зеленый чай – это не просто один из самых популярных напитков во всём мире. Это особая культура, нас..

28 Мая, 2021
Зеленый чай понижает давление
7 31077

Зеленый чай понижает давление

О том, что зеленый чай понижает давление, ходят споры уже давно. Этот напиток полезен для организма ..

31 Мая, 2021
Заварной чайник с ситечком
4 315

Заварной чайник с ситечком

Заварной чайник с ситечком сделает заваривание чая простой и приятной процедурой. Для максимального ..

31 Мая, 2021
Заметки о мёде
6 1007

Заметки о мёде

Мёд – это один из самых полезных натуральных продуктов, которые вы можете встретить в любом магазине..

21 Января, 2022
Белый чай: истоки, особенности, польза
4 748

Белый чай: истоки, особенности, польза

Если зеленый и, тем более, черный чай уже прочно вошли в нашу жизнь, то такое понятие как белый чай ..

24 Января, 2022

Комментарии (3)

Алена10 Марта, 2022

Бессонницу у меня никогда выпитый на ночь чай не вызывал, а вот мочегонный эффект действует. Все равно не могу отказать себе в чашечке чая вечером.

Елена3 Марта, 2022

У меня как раз так и происходит, попью зеленого чая перед сном и утром вся отекшая(

Лиля27 Января, 2022

Я зеленый чай люблю пить исключительно днем, а вечером лучше воды попить на мой взгляд