8 (964) 190-29-79 Обратный звонок
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

Какой чай успокаивает и не влияет отрицательно на организм?

Какой чай успокаивает и не влияет отрицательно на организм?

0 776


Нарушение сна, бессонница, стресс – то, что отравляет жизнь современного человека. В нынешнее время невозможно жить спокойно, бешеный ритм общества диктует правила. Поэтому стоит следить за состоянием организма, не доводить до утомления и истощения. Для этого целесообразно использовать безвредные средства, например, нервную систему отлично успокаивает чай.

Виды травяных чаев и их свойства

Целесообразно при выборе чая обращать внимание на качество и наличие специальных сертификатов. Нынешнее многообразие поражает. Но существует ряд травяных напитков, которые должны быть на каждой кухне:

  • Ромашка – успокаивающее и антибактериальное действие. Помогает при бессоннице, рекомендовано употребление во время простудных заболеваний;
  • Мелисса – помогает при стрессе, нормализует работу нервной системы. Способствует крепкому сну;
  • Мята – обладает лекарственным воздействием, в том числе уменьшает стрессовый эффект, приводит к норме эмоциональное состояние. Рекомендуют пить перед сном для лучшего успокоения и предотвращения бессоницы;
  • Тимьян – помогает избавиться от умственного или физического переутомления, благодаря этому нормализуется сон.

Однако лучше всех помогает успокоиться зеленый чай. При правильном заваривании листьев, напиток улучшает работу сердца, благотворно воздействует на ЖКТ, уменьшает уровень холестерина, способствует метаболизму. Одна чашка зеленого эликсира содержит множество витаминов, которые необходимы для хорошей работы иммунитета, организма человека.

Если человек хочет не только выпить чай с самым успокаивающим эффектом, но и набраться энергии, то больше всех подойдет чашка желтого чая. По внешнему виду напоминает зелёный, а на вкус отличается. Желтый имеет больше ферментов, поэтому вызывает прилив энергии. Также напиток обладает способностью облегчать головную боль, снимать спазмы и увеличивает гемоглобин.

Как правильно заваривать чай на травах?

Как правило, чайный напиток вызывает бодрость, но определенные травы успокаивают. В состав входит кофеин, который тонизирует организм человека, а танин оказывает успокаивающее действие, вместе они помогают сконцентрироваться. По этим причинам целесообразно включать чай в ежедневный рацион.

Танин в большой концентрации находится в белом, желтом, зеленом чаях. А содержание кофеина здесь значительно меньше. Чтобы чай раскрывал все свойства, необходимо правильное заваривание листьев. Для этого целесообразно соблюдение некоторых правил, которые позволят получить идеальный напиток:

  • Вначале нужно выбрать качественный листовой чай;
  • Подобрать глиняный чайник, так трава раскроет все свои свойства;
  • Для заваривания использовать кипяченую воду, температура которой не должна превышать 65-80 градусов, в зависимости от вида листьев;
  • Процедура настаивания занимает 2-3 минуты, при большем времени напиток окажет сильнейшее энергетическое воздействие.

Употребление чая в течение дня

Целесообразно в день выпивать 3-4 кружки. Главное не злоупотреблять, потому что при большем количестве возможен переизбыток кофеина и танина у человека. Это вызывает перевозбуждение нервной системы и влияет на артериальное давление.

Чашку желтого, зеленого, белого напитка идеально выпивать утром или днем. Перед сном можно заварить чашечку травяного сбора, тогда сон будет спокойным и крепким. Чай – это необходимый напиток в жизни каждого, потому что воздействует на организм как лекарство, но от употребления человек получает удовольствие.

31 Мая, 2020

Комментарии (0)

Ваш комментарий будет первым