Можно ли зеленый чай пить с молоком

Зеленый чай – один из самых любимых напитков, но еще вкуснее он будет считаться если в него добавить молоко. Такой напиток способен справиться  с жаждой, он поможет взбодриться, приобрести силы на продуктивное выполнение своих дел. Разберемся можно ли пить зеленый чай с молоком?

Состав и калорийность

Основные ингредиенты напитка – вода, зеленый сорт чая  и непосредственно молочная добавка. Сам по себе состав зеленого чая достаточно богат на растительные компоненты., но главными признаются полифенолы (до 40%),  кофеин и аминокислоты (до 60%). 

Зеленый чай включает в себя следующие компоненты:

1. Кофеин, который способен оказывать возбуждающее действие на центральную нервную систему, побуждающий к активному времяпровождению, выполнению запланированный задач. Вместе с ним идет теанин – вещество, которое способно понижать стрессовое состояние. Поэтому не стоит пить зеленый чай с молоком на ночь.

2. Катехины – соединения, способные предотвращать образование онкологических новообразований.

3. Минералы, которые восполняют недостающие запасы организма, поддерживают его работоспособность.

4. Танины – вещества, которые определяют вкус и аромат свежезаваренной чашки чая. 

Молоко, добавленное в чай, слегка повысит общую калорийность продукта, однако такой зеленый чай все еще будет являться отличным диетическим продуктом (при условии, если его употреблять без добавления сахара и иных калорийных подсластителей). В случае, если вы в напиток добавьте мед или сахар, то чай, несомненно, получит более богатый вкус, но диетичность продукта полностью нивелируется. 

Чем полезен зеленый чай с молоком каждый день

Данный напиток способен принести организму большое количество пользы, поскольку он способен:

• насытить организм витаминами и микроэлементами,

• регулировать работу желудочно-кишечного тракта,

• ускорять метаболизм,

• удалять из организма продукты распада токсичных для тканей организма веществ.

Весьма существенной является помощь зеленого чая с молоком для женского организма. 

Во-первых, зеленый чай с молоком и сахаром способен «разгонять» обмен веществ, что позволяет сохранять стройную фигуру либо употреблять напиток в качестве диетического продукта, позволяющего эффективно и без вреда для организма избавляться от лишних килограммов. 

Во-вторых, зеленый чай чрезвычайно богат содержанием таких соединений, как антиоксиданты. Переоценить пользу и эффективность этих соединений очень сложно, поскольку они выполняют значительное количество задач: позволяют сохранять и поддерживать красоту и молодость, сделать кожу чистой и сияющей (заметим, что достижение подобного эффекта реализуется и за счет употребления чайного напитка, и за счет добавления зеленого чая в косметические продукты – крема, маски). 

Помимо этого, антиоксиданты способны противостоять появлению онкологических заболеваний, что считается одним из главных преимуществ зеленого чая.

Зеленый чай с добавлением молока прекрасно успокаивает, тонизирует  и облегчает самочувствие во время климакса. 

Вред и противопоказания

Польза растительного напитка с добавлением молока, безусловно, высока. Однако стоит помнить, что употребление любого продукта должно быть разумным и дозированным. К примеру, зеленый чай в своем составе имеет такие компоненты, как катехины, они способны повышать тонус сосудов, стабилизировать работу сердечной мышцы. Научные исследования подтвердили тезис о том, что смешение растительных компонентов и молока нивелирует часть пользы напитка и даже делает его в некоторой степени вредным. Все входящие в напиток флавоноиды утрачивают свою целебную силу. 

Некоторые ученые полагают, что употребление напитка способно негативно сказаться на функционировании мочеполовой системы, в том числе на работе почек. Как показывают исследования, такие предположения не являются правдой в полной мере. Однако стоит отметить, что чрезмерное употребление зеленого чая обладает выраженным мочегонным эффектом, но если почки не поражены каким-либо заболеванием, то зеленый чай никакого вреда не нанесет.

Как приготовить зеленый чай с молоком

Рецепт приготовления теплого напитка выглядит следующим образом:

1. Подготовьте подходящую посуду, заварите в ней чай из расчета 50 г заварки на 1 литр свежего молока. 

2. Доведите смесь до кипения, добавьте в нее чайную ложку соли. Варите до 10 минут. Затем выключите огонь и добавьте в напиток кусочек сливочного масла, дайте некоторое время настояться. Действительно, масло может слегка повысить общую калорийность напитка, но при всем этом зеленый чай с добавлением молока полностью считается диетическим продуктом.

Зеленый чай с молоком и медом

Приготовленный по данному рецепту напиток получается ароматным, вкусным и полезным. Приготовить его очень просто: заварку зеленого чая нужно залить горячей (но не кипящей) водой, параллельно вскипятить часть молока. Затем молоко добавляется в чайную настойку. Напиток готов, но чтобы добавить в него мед, стоит дождаться частичного остывания чая. Охлаждать напиток требуется с той целью, чтобы мед не потерял свои целебные свойства (при слишком высоких температурах мед способен выделять вредные вещества и утрачивать свои свойства). Данный чай не рекомендуется пить лицам, имеющим в анамнезе сахарный диабет.

Зеленый чай с имбирем

Корень имбиря – один из природных даров, способных оздоровить организм и сделать вкус множества блюд и напитков еще более ярким. Для приготовления напитка потребуется взять до 10 граммов мелко натертого имбиря, всыпать в молоко и поставить на огонь. Как только молоко закипит, емкость следует снять с огня. Параллельно этому зеленый чай заваривается по обычному рецепту – на 25 граммов заварки берется пол литра воды. После того, как зеленый чай заварится, в него добавляется молочно-имбирная смесь. При желании в напиток можно добавить полезный подсластитель.

Заключение

Зеленый чай с добавлением молока – отличный способ взбодриться, получить от напитка максимум вкуса и пользы. Свойства зеленого чая известны достаточно давно, поэтому его употребление приветствуется учеными и врачами. Добавление в чай молока делает  напиток более мягким и полезным. Будьте здоровы!