Зеленый чай калорийность

Зеленый чай – известный тонизирующий напиток, обладающий богатым составом. Научные исследования, посвященные данному напитку, не только установили имеющиеся в нем витамины, микроэлементы, эфирные масла и иные компоненты, но и определили калорийность зеленого чая. Расчет этого показателя отнюдь не является праздным вопросом, поскольку даже несмотря на то, что напиток по своей сути представляет простую воду с растворенными в ней веществами, он все равно содержит в себе некоторое количество калорий.

Калорийность зеленого чая

Ученым удалось определить зависимость между употреблением зеленого чая и правильным снижением веса, благодаря чему напиток может включаться в особый диетический рацион. Для того, чтобы разработать наиболее эффективный суточный план питания, ученые посчитали необходимым определить калорийность напитка.

Еще в древние времена было установлено, что употребление зеленого чая способно «разогнать» метаболизм, чтобы организм был способен сжигать жиры до 50 процентов  эффективнее, чем раньше. К примеру, этими знаниями активно пользовались в Древнем Китае. Стоит отметить, что напиток употреблялся в «чистом» виде без добавления сахара.

Сколько калорий в зеленом чае без сахара

Калорийность зеленого чая без сахара составляет 5 калорий (или 0,005 ккал) на 130 мл. напитка. Такая калорийность будет соблюдена, если в чай не добавлять сахар, мед или иные подсластители. Данное значение доказывает тот факт, что можно пить зеленый чай, не беспокоясь за свою фигуру.

Сколько калорий в зеленом чае с сахаром

Многие любители зеленого чая предпочитают употреблять этот напиток с добавлением сахара. Рассмотрим, как изменится калорийность чая:

• Всего лишь 1 ч.л. этого подсластителя способна увеличить калорийность напитка до 35 ккал, что означает повышение общей калорийности напитка в 6 тысяч раз.

•  Соответственно, если в чашке размешать две чайных ложки сахара, то и калорийность зеленого чая на 100 грамм возрастет до 65 ккал.

Заключение

Рассмотрев сколько калорийность зеленого чая, становиться понятно, что в процессе снижения веса употребление зеленого чая с добавлением сахара лучше прекратить или пить данный напиток в строго ограниченных количествах. Отдать предпочтение нужно именно тому варианту зеленого чая, в котором нет сахара.